離婚後の仕事が辛い…名前は変更すべき？必要な生活費や職場を変えるコツもご紹介

離婚後、仕事をすることは心身に大きな負担をかける場合があります。

その場合は、無理に仕事をする必要はありません。休んで心身の回復を行うのが最善です。

この記事では、離婚後の仕事に対する苦悩や変化に対処する方法や、名前の変更に関するメリット・デメリットを解説しています。

また、離婚後の生活費を、実家に戻る場合や子どもがいる場合に合わせて、紹介しています。

参考にしてみてくださいね。

離婚後の仕事が辛いのは当然のこと！無理せず休んでもいい

離婚後、新しい仕事に取り組むのは精神的にも肉体的にも負担が大きいものです。

そのような時、自分を無理に駆り立てる必要はありません。むしろ、無理せず休むのも大切です。

自分の心と体に耳を傾け、必要な時には休息をとれば、徐々に回復していくでしょう。

無理をして仕事に取り組めば、結果的には長期的な健康や幸福に悪影響を及ぼす可能性もあるので、自分を大切にしましょう。

離婚後、名前を変えるべき？変更するメリット・デメリット

離婚後、名前を変えるメリットは、主に以下の2つです。

逆に、デメリットは以下の2つが考えられます。

1つずつ解説していきます。

メリット①離婚したことを職場の人たちなどに悟られずに済む

離婚後に名前を変えるメリットの1つは、周囲の人々に離婚を悟られずに済むことです。

新しい名前を使えば、過去の結婚や離婚に関するプライバシーを保護できます。

特に職場では、過去の私生活に関する不快な会話や余計な問い合わせを避けられ、仕事に集中しやすくなります。

このようなメリットから、名前の変更は離婚後の生活をよりスムーズに進めるための選択肢として検討されます。

メリット②名義変更をしなくていい

離婚後に名前を変更しないメリットは、名義変更の手続きや費用を省くことができる点です。

結婚時に名前を変更した場合、再び元の名前に戻す手続きが必要な場合があります。

しかし、名前を変更しない場合はその手間や費用をかける必要がありません。

また、名前の変更に伴う手続きや文書の更新を行わなくて済むため、煩雑さや時間の節約にもつながります。

経済的・実務的な負担を軽減しつつ、名前を変更しない選択肢を検討するのも重要です。

デメリット①元夫・元妻とのつながりを感じてしまう

名前を変更しない場合のデメリットの1つは、元夫や元妻とのつながりを感じてしまうことです。

結婚生活で共有した名前は、過去の関係を思い起こさせる場合があります。離婚後もその名前を使用すれば心理的な負担を感じてしまうことも。

特に良好な関係を維持している場合や子どもがいる場合には、その名前が家族や親子関係を象徴するものとして感じてしまいます。

このような感情的なつながりを断ち切るために、名前の変更を検討する人もいます。

デメリット②再婚して再び離婚した場合、自分の本来の姓に戻れない

デメリットの1つとして、再婚後に再び離婚した場合、自分の本来の姓に戻れないという点が挙げられます。

離婚した際に元の姓に戻す場合、1つ前の姓にしか戻せません。

そのため、再婚してまた離婚した場合には、元の姓ではなく、最初の配偶者の姓に戻す必要も。

再婚を考えている場合には、その可能性を考慮し、名前を戻すかどうかを慎重に検討する必要があります。

再婚を見据えるなら、旧姓に戻す選択がより賢明かもしれません。

離婚後に必要な生活費はどれくらい？

離婚後に必要な生活費について以下の項目ごとにまとめました。

それぞれみていきましょう。

子どもなしで実家に戻る場合

離婚後実家に戻る場合は、以下の生活費を参考にしてみてください。

【手取り15万円の場合】

手取りが15万円より少ない場合は、実家に入れる金額や、貯金額などを調整してみてください。

参考：総務省「家計調査報告－2023年(令和５年)12月分、10～12月期平均及び2023年平均－」

子どもなしで新居に移る場合

新居に引っ越す場合は、以下の生活費を参考にしてみてください。

【手取り15万円の場合】

新居に引っ越す場合は、引越し代の他に家賃の支払いが必要になります。

スマホ代や光熱費なども見直せば、安くできるので、ぜひ検討してみてください。

参考：総務省「家計調査報告－2023年(令和５年)12月分、10～12月期平均及び2023年平均－」

子どもが1〜2人で、実家に戻る場合・新居に移る場合

子どもが1〜2人で実家に戻る場合と新居に移る場合の生活費をまとめました。

【子どもが1〜2人で、実家に戻る場合（手取り15万円）】

子どもが1〜2人で、実家に戻る場合は以下の生活費が考えられます。

子どもがいる場合は、実家でどこまで頼っていいか事前に話し合っておきましょう。

生活費が足りない場合は、削れる部分を見直す必要があります。

参考：総務省「家計調査報告－2023年(令和５年)12月分、10～12月期平均及び2023年平均－」

【子どもが1〜2人で、新居に移る場合（手取り15万円＋助成金などの手当）】

子どもが1〜2人で、新居に移る場合は以下の生活費が考えられます。

新居に移る場合は、家賃がある程度負担になることを考えておきましょう。

生活費は手取りの他に、助成金などの手当を受け取りやりくりするのが大切です。

参考：総務省「家計調査報告－2023年(令和５年)12月分、10～12月期平均及び2023年平均－」

離婚後に仕事を変えるときの2つのコツ

離婚後に仕事を変えるときのコツは、主に以下の2つです。

詳しく解説します。

①未経験でも即戦力になれるようなスキルを身につける

離婚後の仕事を変える際に重要なのは、未経験でも即戦力として活躍できるスキルを身につけることです。

例えば、新しい職場でのコミュニケーション能力やチームワーク、問題解決能力など、転職先で求められる基本的なスキルを磨くのが重要です。

さらに、業界や職種に特化したスキルや知識を習得するために、研修や資格取得などの学習に積極的に取り組むのも必要。

未経験からでも成長できるポテンシャルを示せば、新しい職場での自信を持てますよ。

②転職エージェントを利用する

転職エージェントの活用は、離婚後の仕事を変える際に有効な手段です。

転職エージェントは、求職者と企業をマッチングさせる専門家であり、求職者の経歴や希望条件に合った仕事を紹介してくれます。

特に未経験からの転職や、離婚後の再出発を考えている場合には、転職エージェントのアドバイスや支援が役立ちますよ。

まとめ

離婚後に仕事が辛い場合は、無理に仕事をする必要はありません。心身の回復を最前で行えば、長い目でみて、仕事の復帰が早くできるでしょう。

離婚後に名前を変える場合のメリットは以下の通りです。

また、デメリットも以下の通り存在します。

離婚後に仕事を変えるときのコツは以下の2つを意識してみてください。

転職エージェントサービスでは、求職者のキャリアやスキルを把握し、適切な職場を紹介してくれます。

自分自身の力だけでなく、専門家の力も借りて、効果的な転職活動を行ってくださいね。