20代で「もう仕事辞めたい…疲れた」と感じることは珍しくありません。
特に、仕事が生活の中心となり、ストレスや疲労が蓄積していくと、辞めたい気持ちが強くなるものです。
しかし、その感情のままに行動する前に、まずは疲れのサインを見極め、転職前にやるべきことを確認するのが大切です。
この記事では、そのポイントについて解説します。
20代で疲れたと感じるのは普通！よくある悩みポイント
20代で疲れを感じるのは普通です。よくある悩みのポイントを4つ紹介します。
- 上司から詰められる・同僚との人間関係で疲弊している
- 仕事がうまくいかない・仕事内容が合わない
- 休みがない・仕事が多くてワークライフバランスがとれない
- 将来のキャリアプランに不安・迷いがある
1つずつみていきましょう。
①上司から詰められる・同僚との人間関係で疲弊している
上司から詰められたり、同僚との人間関係で悩むことは、仕事のストレスの大きな要因となるでしょう。
これにより、精神的な疲労が蓄積し、モチベーションが下がることもあります。
まずは、自分の感情をしっかりと整理し、信頼できる同僚や外部のサポートを頼るのが解決の第一歩です。
時には、適切な距離感を保つことも、人間関係のストレス軽減につながります。
②仕事がうまくいかない・仕事内容が合わない
仕事がうまくいかない、または仕事内容が自分に合わないと感じると、日々の業務が苦痛に感じられます。
この場合、自分の強みや興味を再確認し、仕事の取り組み方を見直すのが必要です。
スキルや業務内容が合わない場合は、上司に相談し、業務内容を調整してもらうか、スキルアップを図ることで、改善の糸口が見つかるかもしれません。
③休みがない・仕事が多くてワークライフバランスがとれない
休みが少なく、仕事量が多いと感じると、疲労感が強くなるのは当然です。
長時間労働が続くと、心身の健康に影響を及ぼすこともあります。
仕事の優先順位を見直したり、効率化を図るようにしてみてください。
休息をしっかり確保すれば、仕事への集中力が増し、バランスの取れた生活が送れるようになりますよ。
④将来のキャリアプランに不安・迷いがある
20代では、将来のキャリアについて不安や迷いを感じてしまう場合もあるでしょう。
自分がこのままで良いのか、何を目指すべきかが見えないと、焦りが募ります。
まずは、自分の興味や目指したいスキルを整理し、短期・中期の目標を設定するのが重要です。
キャリアプランを明確にすれば、今すべきことが見えてきて、未来への不安を軽減できますよ。
「仕事辞めたい…」と悩んだら？自分の状況を分析しよう
仕事を辞めたいか悩んだ場合、自分の状況を分析するのが大切です。以下のポイントを参考に行ってみてください。
- 現状の悩みの棚卸しと、解決方法を列挙してみる
- キャリアプランや自分は何をやりたいのかを再考してみる
- 今後のライフプランを検討して、労働環境や給与が適切か考えてみる
解説します。
①現状の悩みの棚卸しと、解決方法を列挙してみる
仕事を辞めたいと感じたときは、まず現状の悩みを棚卸しし、その解決方法をリストアップするのが重要です。
漠然とした不満を具体化することで、何に問題があるのか明確になります。
例えば、業務量や人間関係の悩みなど、整理して解決策を考えることで、現職で改善できる余地があるのか、あるいは転職が最適な選択肢かを冷静に判断できるでしょう。
②キャリアプランや自分は何をやりたいのかを再考してみる
仕事を辞めたいと感じた際には、キャリアプランを再考するのも必要でしょう。
自分が本当に何をやりたいのか、将来どのようなスキルや経験を積みたいのかを再確認すれば、現職にとどまるべきか、または新しいチャレンジをするべきかが見えてきます。
キャリアの方向性が定まると、今後の行動がより明確になり、転職活動の指針にもなりますよ。
③今後のライフプランを検討して、労働環境や給与が適切か考えてみる
転職を考える際には、今後のライフプランも合わせて検討するのが重要です。
将来的な生活設計や家族の状況を踏まえ、現在の労働環境や給与が自分にとって適切かを見極めましょう。
働き方や報酬がライフプランと合致しているかを確認すれば、長期的な視点から適切なキャリア選択ができるようになります。
今の仕事を続けるか・転職するかの判断基準とは
今の仕事を続けるか、転職するかの判断基準は以下の通りです。
- 仕事のできる上司・同僚への相談や異動で解決できるなら動いてみよう
- 仕事内容・待遇・人間関係など、自分で解決できない悩みなら転職を検討しよう
それぞれ解説します。
仕事のできる上司・同僚への相談や異動で解決できるなら動いてみよう
仕事の悩みが解決できる可能性がある場合、まずは信頼できる上司や同僚に相談し、異動などの対策を検討してみましょう。
環境を変えるだけで、ストレスが軽減され、仕事へのモチベーションが回復することもあります。
自分一人で抱え込まず、周囲に助けを求めるのは、仕事を続ける上での重要なステップです。
仕事内容・待遇・人間関係など、自分で解決できない悩みなら転職を検討しよう
仕事内容や待遇、人間関係の問題が深刻で、自分では解決できない場合は、転職を検討するのが現実的です。
無理に我慢して働き続けると、心身の健康に悪影響を及ぼす場合もあります。
自分の成長や将来のために、状況が改善されないならば、新しい環境を求める選択肢を積極的に考えるのが大切です。
転職するなら、多くの可能性を秘めた20代のうちがおすすめ
転職を考えるなら、多くの可能性が開ける20代のうちに行動するのが最も効果的でしょう。
20代は学びや経験の吸収力が高く、企業側もポテンシャルに期待するため、採用のチャンスが多い時期です。
新しい環境で自分の可能性を広げるためにも、早めにキャリアの方向性を見直し、行動に移すのが成功への近道ですよ。
転職エージェントに相談して、自己分析・選考対策をお願いするとスムーズ！
転職活動を成功させるためには、転職エージェントに相談するのがスムーズです。
自己分析や選考対策をプロにお願いすれば、自分の強みやアピールポイントを明確にし、効率的に転職活動を進められるでしょう。
また、エージェントは市場動向を熟知しており、求人情報の収集や面接対策も提供してくれるため、安心して転職活動を進められます。
まとめ
20代で「仕事を辞めたい」と感じたら、自分の状況を冷静に分析し、転職すべきか現職で解決策を模索するべきかを判断するのが大切です。
上司や同僚に相談して状況を改善できるなら試み、難しい場合は転職を検討しましょう。
転職活動は可能性が広がる20代のうちに行うのがおすすめです。
また、転職エージェントに相談することで、自己分析や選考対策をスムーズに進められますよ。
